Como estreñimiento o tránsito intestinal lento conocemos aquel desorden digestivo que consiste en realizar pocas deposiciones, que normalmente van acompañadas de esfuerzo y dolor. En estos casos, las deposiciones suelen ser duras y, en ocasiones, cuando se realizan, se tiene la sensación de no haber acabado de vaciarse del todo.
Por eso, ahora más que nunca, durante el embarazo deberás poner especial cuidado en tu tránsito intestinal y hacer lo posible por evitar el estreñimiento.
Las principales causas de un tránsito intestinal lento o estreñimiento son:
– Consumo bajo en alimentos con fibra.
– Beber poca agua o no ingerir la suficiente.
– Exceso de tabaco, café y té.
– Falta de ejercicio físico.
– El estrés y los nervios.
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