Aunque el año tenga 365 días, cada uno con 24 horas de duración, a veces no son suficientes para cumplir con nuestras metas u objetivos, por eso no puedes perder ni un sólo minuto de tu vida, ni siquiera cuando estás con el periodo. Si quieres sentirte en esos días tan bien, como en el resto de días del año, tan sólo tendrás que prestar un poco de atención a tu alimentación, ejercicio e higiene personal.
Dedícate unos minutos al día para mimarte y sentirte bien, pero no únicamente los días en los que estás con la menstruación, periodo o regla, hazlo todos los días el año. Has de comprender que unos días antes de que te llegue la regla, tu cuerpo empieza a sufrir los cambios hormonales. Estos cambios hormonales pueden provocar molestias y malestares físicos, y algunos otros cambios en tu estado de ánimo. Esto es lo que se conoce como el Síndrome Premenstrual. Un 75% de las mujeres sufren molestias debido al Síndrome Premenstrual, que pueden repercutir en sus actividades diarias, sufriendo: irritabilidad, depresión, inseguridad, ansiedad, falta de concentración, dolor de cabezas y mareos, e incluso, cambios en el deseo sexual.