La expresión popular «Dormir como un bebé» hace referencia al tiempo de sueño de un niño recién nacido, y es que, los recién nacidos duermen mucho, algunos pueden llegar a dormir entre 16 y 18 horas las primeras semanas de vida, pero nunca más de 3 ó 4 horas seguidas.
Si acabas de tener un bebé verás que es normal que aunque duerma mucho, tu pequeño se despertará a menudo. Durante las primeras semanas de vida, tu bebé se quedará dormido a cualquier hora del día, y por supuesto, de la noche, pero también se despertará con la misma facilidad. Cuando tu bebé se despierte te llamará, por lo que deberás acudir a su llamada inmediatamente, ya que en las primeras semanas de vida, los bebés no son capaces de calmarse solos, hasta que no alcanzan entre los 3 ó 4 meses de edad.
Tu bebé podrá despertarse por diversas razones, pero las más importantes son la sensación de hambre o la necesidad de que lo cambien. Si las razones cambian, deberás vigilar sus hábitos de sueño para comprobar si está enfermo o molesto por algo.
Durante los primeros días de vida de tu bebé deberás seguir su ritmo. Tanto tú cómo él os tendréis que adaptar a esta nueva etapa. Tu bebé te irá marcando unas pautas de sueño, que poco a poco se irán o podrás ir modificando.
Para incrementar la tranquilidad del bebé, a la hora de dormir, deberás tener en cuenta una serie de consejos, con los que resolver la duda de cómo dormir a un bebé recién nacido:
– Acuesta a tu bebé en un colchón firme.
– No le pongas al bebé ropa holgada.
– Durante las primeras semanas de vida, lo mejor será evitar el uso de peluches y almohadas.
– Coloca a tu bebé boca arriba para dormir, y así minimizar las probabilidades de muerte súbita.
Si has tenido o has cuidado de más de un bebé sabrás que, cada bebé es diferente, y por lo tanto sus hábitos de sueño también lo son. Muchos pequeños a la hora de dormir se vuelven irritables o lloran cuando están demasiado cansados; otros en cambio, se frotan los ojos, se agarran las orejas o se quedan mirando al infinito, hasta que finalmente quedan dormidos.
Si estás dando el pecho a tu bebé, es muy importante que evites tomar bebidas con cafeína, a cualquier hora del día. Del mismo modo, evita el consumo de alcohol y el tabaco.
Para imponer un hábito de sueño saludable, deberás enseñar a tu pequeño a diferenciar el día de la noche. La forma de hacerlo es muy sencilla, simplemente deja las persianas elevadas o las luces encendidas durante el día, y mantén un nivel de ruido o sonidos normal. En cambio, por la noche, deberás apagar las luces, o usar por defecto una luz nocturna, que no ilumine mucho la habitación. Si tienes que darle el pecho o cambiarle el pañal de noche, hazlo tranquilamente, evitando ruido