Para quitarnos la sed o quitar la sed de los más pequeños de la casa, sobre todo en días de excesivo calor, podemos recurrir a muchas clases de bebidas: agua, refrescos, zumos, etcétera, pero sin duda, la mejor opción es el agua.
El agua es un componente esencial de la vida, representando más de la mitad de nuestro peso corporal, por lo que beber agua a diario es vital para mantener un adecuado estado de hidratación. El agua es siempre necesaria, tanto en mayores como en pequeños, especialmente cuando aumentan las temperaturas o cuando hacemos ejercicio. Aunque es cierto que, algunos alimentos contienen una proporción de agua elevada, como en las frutas, verduras sopas, zumos o lácteos, y pueden complementar el uso del agua, has de tener en cuenta que nunca deberán ser un sustituto del consumo directo de agua.
